treenipäiväkirjaan: niinhän siinä sitten kävi

Olen tässä koko postkoronaalisen ajan yrittänyt saada otteen liikunnasta ja liikkumisesta ja liikkeestä. 

Vähän reilu vuosi sitten tajusin, että jos meinaan isona elää suunnilleen hyvinvoivaa elämää, nyt alkavat olla käsillä aivan viime hetket tuoda liikunta osaksi elämää.

Uiminen on pitkään ja monia vuosia ollut tärkeä ja keskeinen osa arkeani, sekä pre- että postkoronaalisesti. Tajusin kuitenkin että tällainen vaihdevuosia lähestyvä naisihminen tarvitsee elämäänsä myös lihasjuttuja. 
Siinä kohden kiipeily tuli kuvaan mukaan.
Tänä syksynä kiipeily on jumittanut mukavuusalueella, kun personaalinen trainerini on ollut täystyöllistetty.
En ole millään hennonnut vaivata täyttä työpäivää puskevaa ja sen ohessa vielä valmennushommiakin tekevää Isoveljeä enää omilla treeneilläni.

Menin sitten elokuun lopulla ilmoittautumaan kaupungin järjestämälle punttisalikurssille.
meillä kaupunki järjestää semmoisia myös aikuisikäisille ihmisille, ihan maltillisella hinnalla.
Neljästä kurssikerrasta kolmeen pääsin paikalle.
Ikäjakauma oli valloittava: yksi tyyppi vaikutti opiskelijalta ja yksi ainakin vaikka kuinka monta vuotta eläkkeellä olleelta ja loput olivat jotain siltä väliltä.

Ensimmäisen kerran jälkeen olin vähän epäileväinen.
Toisella kerralla epäilin vähän vähemmän varsinkin kun punttisalilla oli sauna ja menin kurssikerran jälkeen sinne nautiskelemaan ja kolmannen kerran jäljiltä totesin että antaa olla, se on menoa nyt.

Omalla uimahallilla on pieni punttisali ja sen käyttö kuuluu uimahallimaksuun.
Pistän äänikirjan luureihin, treenaan puolituntisen punttisalilla ja sen jälkeen uin niin kauan kuin jaksan. Välillä saan polskuteltua puolituntisen siihen perään, välillä ei riitä aika tai energia, ja uinti jää lyhyemmäksi.
Tämä kombo on parasta mielialalääkettä.
Olen kaikessa rauhassa omassa kuplassani.
Kuplan jälkeen istun vielä tovin saunassa ja jo on maailma edes vähän parempi paikka, edes hetken.

 

syyskuun alun treenipäiväkirjassa on
sinistä uintia, punaista kiipeilyä
ja yhtäkkiä sivuille ilmestyy vihreä punttisali

 

 

syyskuun lopulla vihreä punttisali valtaa treenipäiväkirjan

 

Että niinhän siinä sitten kävi.
Punttisali tuli osaksi arkeani. 

Treenipäiväkirjasta sarjaa:
Vuosipäivä
Pohdintaa
Uimahallipohdintaa
Yliaktiiviset kahvakuulankäyttäjät
Liikunnan monitoroimisesta